Trainiere,

um gesund und in Balance zu leben.

 

Sorge für dein Wohlbefinden, indem du dich mit deinen inneren Ressourcen rück-verbindest.


 

neuer Kursstart MindBodyCircle Training in Kürze !!


 

WAS IST DAS MINDBODYCIRCLE® GESUNDHEITSTRAINING?

Erfahren Sie, wie Sie durch ein effektives Training die Herausforderungen unserer Zeit meistern können. Lernen Sie von ausgebildeten Gesundheitstrainern in einem erprobten Trainingsprogramm sieben Schlüsselfähigkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden kennen.

 

Anhand gezielter Übungen und konkreter Trainingsanleitungen integrieren Sie die Inhalte des MINDBODYCIRCLE® in Ihren Alltag und tragen somit aktiv dazu bei, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.

 

 

WIE IST DAS TRAINING AUFGEBAUT?

MINDBODYCIRCLE® ist ein praxisorientierter Trainingszyklus. Er besteht aus sieben Schlüsselfähigkeiten, die in sieben aufeinander aufbauenden Modulen vorgestellt und trainiert werden. Weitere Bestandteile des Programms sind die Teilnehmerunterlagen und Trainingspläne, welche die konkrete Hilfestellung für die Umsetzung zwischen den Modulen liefern. 


 

DIE 7 MODULE:

1. Wahrnehmung: 

Der Körper kennt den Weg

Lerne, dich & deinen Körper wieder gut wahrzunehmen. Das hilft dir im Alltag, besser auf deine Bedürfnisse zu achten, z.B. wann es an der Zeit ist, mal eine Pause einzulegen.

2. Mein "Innerer Beobachter"

Meist fühlen wir uns belastet, wenn wir mit unseren Gedanken entweder noch an Vergangenem hängen, oder uns schon um zukünftiges sorgen. Lerne, dich bewusst davon zu lösen, um mehr im Hier & Jetzt zu leben. Unser  "Innerer Beobachter“ unterstützt uns dabei !

3. Gelassen mit Stress umgehen

Wie können wir „gesund“ mit Stress umgehen?

Erkennen lernen, was uns stresst, für eine gelassenere Haltung. Und manchmal bringen uns gerade die Menschen im Leben weiter, mit denen wir Probleme haben: Sogenannte "Arschengel"  :-)

 

4. Die Kraft des Loslassens

Wie können wir lernen, Belastendes wieder loszulassen? Hier erlernen wir die Grundprinzipien des Loslassens und erprobte Techniken zur emotionalen Balance.

 

 5. Life-Balance: In der Mitte liegt die Kraft

Gerade in herausfordernden Situationen aus der Kraft der eigenen Mitte heraus wieder ins Gleichgewicht zu kommen, wie gelingt das?

Aufbauend auf den vorangehenden Modulen schulen wir hier unsere Selbstregulationsfähigkeit.

 6. Achtsamkeit: 

Bewusst im Hier & Jetzt sein

Achtsamkeit ist nachweislich ein zentraler und wirkungsvoller Baustein im Umgang mit Stress. Wir schulen anhand einfacher, alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen die Fähigkeit, bewusster im Hier & Jetzt zu sein.

 

7. Gesundheit & Wohlbefinden

Unser Wohlbefinden hängt wesentlich davon ab, worauf wir im Alltag meist unsere Aufmerksamkeit richten. Mit unserem Fokus auf Personen, Situationen und Dinge, die wir als gesundheitsfördernd erleben, weil sie uns z.B. Freude machen, schließt sich der Kreis der sieben Module.

 

 

Ort und Kurszeiten:

Seminarräume der ILP Fachschule Rhein/Main, Lessingstr. 1 in 65189 Wiesbaden 

jeweils von 18.00 – 21.00 Uhr 

 

für weitere Infos und Anmeldung kontaktieren Sie mich gerne 

per E-Mail unter Info@sabine-bagnato.de

oder nutzen Sie unten stehendes Anmeldeformular und emailen es mir zurück.

 

* Bitte hierzu auf der Anmeldung den ILP-Ausbildungsort/-jahr und den Hinweis "ILP-Rabatt“ angeben!

** Laut Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG bin ich USt befreit

 

 

FÜR WEN IST DAS TRAINING INTERESSANT?

Das Training richtet sich an Personen, die sich persönlich oder beruflich mit dem Thema Gesundheit beschäftigen. Unser Ziel ist es, Menschen zu befähigen, mit den Belastungen unserer Zeit souverän umzugehen und die gemachten Erfahrungen auszutauschen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

 

Kursstart Frühjahr 2019 - hier in Kürze neue Termine!

 

 

Ort und Kurszeiten:

Die Räume der ILP Fachschule Rhein/Main, Lessingstr. 1 in 65189 Wiesbaden 

jeweils alle 2 Wochen dienstags von 18.00 – 21.00 Uhr 

 

Für weitere Infos kontaktieren Sie mich gerne auch gerne per E-Mail:

info@sabine-bagnato.de