Das integrierte Training für geistige Klarheit,
emotionale Balance und körperliches Wohlbefinden.
WAS IST DAS MINDBODYCIRCLE® GESUNDHEITSTRAINING?
Erfahren Sie, wie Sie durch ein effektives Training die Herausforderungen unserer Zeit meistern können! Lernen Sie von ausgebildeten Gesundheitstrainern in einem erprobten Trainingsprogramm sieben Schlüsselfähigkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden kennen.
Anhand gezielter Übungen und konkreter Trainingsanleitungen integrieren Sie die Inhalte des MINDBODYCIRCLE® in Ihren Alltag und tragen somit aktiv dazu bei, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.
FÜR WEN IST DAS TRAINING INTERESSANT?
Das Training richtet sich an Personen, die sich persönlich und / oder beruflich mit dem Thema Gesundheit beschäftigen. Unser Ziel ist es, Menschen zu befähigen, mit den Belastungen unserer Zeit souverän umzugehen und die gemachten Erfahrungen auszutauschen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
WIE IST DAS TRAINING AUFGEBAUT?
MINDBODYCIRCLE® ist ein praxisorientierter Trainingszyklus. Er besteht aus sieben Schlüsselfähigkeiten, die in sieben aufeinander aufbauenden Modulen vorgestellt und trainiert werden. Weitere Bestandteile des Programms sind die Teilnehmerunterlagen und Trainingspläne, die konkrete Hilfestellung für die Umsetzung zwischen den Modulen liefern.
Kursstart 20. Februar 2018 in Wiesbaden:
1. Modul: 20. Februar
2. Modul: 6. März
3. Modul: 20. März
3. Modul: 10. April
5. Modul: 24. April
6. Modul: 15. Mai
7. Modul: 7. Juni
Ort und Kurszeiten:
Die Räume der ILP Fachschule Rhein/Main, Lessingstr. 1 in 65189 Wiesbaden
jeweils alle 2 Wochen dienstags von 18.00 – 21.00 Uhr
Für weitere Infos kontaktieren Sie mich gerne auch gerne per E-Mail:
RESSOURCE ICH:
WIE IST DAS TRAINING AUFGEBAUT?
1. Wahrnehmung:
Der Körper kennt den Weg
Den eigenen Körper wieder als Wegzeiger und Wahrnehmungsinstrument im Alltag nutzen lernen. Mit dieser Fähigkeit schaffen wir die Voraussetzung zur Selbstregulation.
2. Mein "Innerer Beobachter"
Die Fähigkeit, sich von belastenden Situationen distanzieren zu können, ist eine trainerbare Fähigkeit, die neue Perspektiven im Umgang mit Stress und Problemen aufzeigen kann.
3. Gelassen mit Stress umgehen
Wie gehen wir „gesund“ mit Stress um?
Das Erkennen und Bearbeiten von Stressoren sorgt für eine gelassenere Haltung gegenüber belastenden und stressigen Situationen.
4. Die Kraft des Loslassens
Wie können wir lernen, Belastendes wieder loszulassen? Die Grundprinzipien des Loslassens von Gedanken und Gefühlen und erprobte Techniken zur emotionalen Balance stehen im Mittelpunkt des vierten Moduls.
5. Life-Balance: In der Mitte liegt die Kraft
Gerade in herausfordernden Situationen aus der Kraft der eigenen Mitte heraus wieder ins Gleichgewicht zu kommen, wie gelingt das?
Aufbauend auf den vorangehenden Modulen schulen wir hier unsere Selbstregulationsfähigkeit.
6. Achtsamkeit:
Bewusst im Hier & Jetzt sein
Achtsamkeit ist nachweislich ein zentraler und wirkungsvoller Baustein im Umgang mit Stress. Wir schulen anhand einfacher, alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen die Fähigkeit, bewusster und urteilsfreier im Hier & Jetzt zu sein.
7. Gesundheit & Wohlbefinden
Wohlbefinden ist im Wesentlichen das Ergebnis unserer Aufmerksamkeitsfokussierung. Wir lernen sensibler wahrzunehmen, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Mit der bewussten Fokussierung auf Personen, Situationen und Dinge, die wir als gesundheitsfördernd erleben, schließt sich der Kreis der sieben Module.
Ort und Kurszeiten:
Seminarräume der ILP Fachschule Rhein/Main, Lessingstr. 1 in 65189 Wiesbaden
jeweils von 18.00 – 21.00 Uhr
für weitere Infos und Anmeldung kontaktieren Sie mich gerne
per E-Mail unter Info@sabine-bagnato.de
oder nutzen Sie unten stehendes Anmeldeformular und emailen es mir zurück.
* Bitte hierzu auf der Anmeldung den ILP-Ausbildungsort/-jahr und den Hinweis "ILP-Rabatt“ angeben!
** Laut Kleinunternehmerregelung gem. § 19 Abs. 1 UStG bin ich USt befreit